Tình trạng thiếu hụt canxi đang ngày càng phổ biến trên thế giới. Theo thống kê năm 2015, toàn cầu có trên 3,5 tỉ người có nguy cơ bị thiếu canxi. Một nghiên cứu của Pakistan cũng cho thấy có 41% phụ nữ bị thiếu canxi và vitamin D.

Liên quan đến vấn đề này, các chuyên gia về sức khỏe cảnh báo nếu để tình trạng này kéo dài sẽ khiến sức khoẻ ảnh hưởng nghiêm trọng, các biến chứng khi thiếu canxi có thể đe doạ tính mạng nếu không được điều trị.

Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết khi cơ thể thiếu canxi:

Đau nhức cơ

Các chuyên gia y tế cho hay, khi bạn cảm thấy bị đau cơ, chuột rút hãy nghĩ ngay đến việc cơ thể đang bị thiếu hụt canxi, đặc biệt bạn sẽ cảm thấy đau ở đùi và cánh tay, vùng dưới cánh tay khi đi bộ hoặc vận động.

Cũng có thể biểu hiện của bệnh này là tê bì và ngứa ran ở bàn tay, bàn chân và quanh miệng… nhưng khi đó, mức độ thiếu hụt đã ở mức nghiêm trọng hơn.

Mệt mỏi, hay quên

Khi canxi xuống thấp, cơ thể sẽ mệt mỏi, thiếu năng lượng, chóng mặt, thiếu tập trung, hay quên, thậm chí rơi vào tình trạng sương mù não và hôn mê.

Loãng xương

Loãng xương là tình trạng phổ biến nhất của bệnh thiếu hụt canxi, vì khi canxi bị thiếu sẽ làm giảm mật độ khoáng chất trong xương khiến xương mỏng, giòn và dễ gãy hơn, thậm chí có thể khó thực hiện một số tư thế và cuối cùng là tàn tật.

Gặp vấn đề về răng miệng

Thiếu canxi sẽ khiến bạn gặp rất nhiều vấn đề về răng miệng như: răng bị yếu, giòn và dễ sâu răng, đồng thời có thể làm chậm quá trình mọc răng ở trẻ nhỏ.

Theo các bác sĩ thì hầu hết những người bị thiếu hụt canxi ở mức độ nhẹ có thể bổ sung dễ dàng qua ăn uống, và các triệu chứng cải thiện trong một vài tuần.

Nhưng đối với những người bị thiếu hụt nghiêm trọng cần được theo dõi để ngăn ngừa biến chứng. Bác sĩ cũng lưu ý không nên tự ý bổ sung canxi bởi việc nạp quá nhiều canxi có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, sỏi thận và các vấn đề sức khoẻ nghiêm trọng khác.